jak się

Moze nie na ulicy ale w szkole mi sie przydaje czasami. Co prawda nie trenuje nigdzie w klubie ale amatorsko wale w worek i wsumie dzieki temu nabralem wiecej pewnosci siebie bez problemu potrafie komus juz przywalic w morde nie daje już sobą pomiatac tak jak kiedys

Zrobie to tak chłopaki-> będę ćwiczył wszystko co tylko może w jakimś stopniu przyczynić sie do poprawy moich łopatek. pąpki, podciąganie na drążku, unoszenie sztangi za głową do góry, martwy ciąg, i ściąganie do klatki piersiowej na wyciągu co??? a co do tych odżywek o których wczesniej pisałem(białko serwatkowe, gainer firmy activita i [...]

-Karate, najlepiej Shotokan, ale jak wiadomo sekcje shotokanu w Polsce są prowadzone niezwykle beznadziejnie, i pod kontem semi-contact'u-"oj za mocno uderzyłeś- pierwsze ostrzeżenie" xaxaxa. Z resztą, na sekcje Ninjitsu sobie dłuuuugo poczekasz, bo jedyna znajduję się w Łodzi. -Ale jeśli naprawdę tak Cię kręci ta sztuka walki, to [...]

Yang ja polew mam w tym temacie,nie płosz "fachowców".Lubię się pośmiać,szczególnie jak czytam o super zabójczej Krav Madze. ...to nauczą Cię tam od, łamania kości po zabijanie Ninjitsu jest super i jest skuteczne...widziałem na "Amerykańskiem wojowniku"

jak na początkującego to beznadziejny pomysł,zaleje cie tylko woda i po co to,stracisz to co wyćwiczyłeś...po tylu szotach musisz się odblokować bo spadek będzie duży

Jestem tego samego zdania, ze po omce musi sie odblokowac przynajmniej clomidem, ale jak dorzuci tribulusa i pociagnie jeszcze troche po pct, to napewno nie zaszkodzi, a troche pomoze. Wiem po sobie, a pare cykli bylo.

Zdaj relacje jak po treningu ;) ile za miesiac tam sie placi?

wkreciles sobie , kreta nie dziala tak jak to opisałes, dzialanie "rozkreca" sie z czasem

wkreciles sobie , kreta nie dziala tak jak to opisałes, dzialanie "rozkreca" sie z czasem Byc moze mialem mocniejszy dzien.. ;)

Można łączyć. Jest to jednak mocno indywidualne. W zależności od tego jak będziesz się czuła po takiej ilości substancji psychoaktywnych.

Otoz to co juz poruszylem i nie mowmy ze sie nie miesza bo jak widac na jedno wychodzi wszystko w takim zabiegu jest ok

Trzymasz się jakiejś dietki?kup dobry zestw multiwitaminy a z odżywek tak jak napisałeś tylko jakiś gainerek 1-2 razy pomiędzy posiłkami

Jak masz carbo jeszcze odezwij sie na pw

Nawyki zywieniowe w Twoim wieku jak najbardziej ok. Ale jesli sie chce brac suple to trzeba juz miec diete z bilansem dodatnim

szczerze mówiąc to w tym przykładowym śniadaniu które podałeś białka za wiele nie ma..nie jedzenie byle czego jest jak najbardziej ok, ale też trzeba się zastanowić trochę nad rozkładem b/t/w

Ja ostatnio taki sam miałem dylemat i wybrałem białko. Białko tak samo można uzupełnić jak węglowodany. Ale jednak skusiłem się na białko. Dzisiaj przyszła przesyłka Hi Tec Whey C-6 smak ciasteczko. W smaku jest okej :) 1KG kosztuje 75 zł.

[...] poprzedniego dnia czy cuś) 2. za mało kcal zjadłeś 3. przetrenowanie (jeśli czujesz ogólne przemęczenie organizmu, to trzeba trochę przystopować) 4. nieprawidłowe odżywianie 5. nieprawidłowy trening coś z tego na pewno trafia :-)) rozpisz plan może? treningi z całego tygodnia, to bardziej rozjaśni, jak tam nic się nie znajdzie to dietę 8-)

Ja bym się tego pozbyła, bo wygląda jak ropa, a nie normalny strup.

prezentow sie nie oddaje ani nie wyrzuca wiec ukryj je sobie gdzies na strychu... nie ruszaj ich, cwicz na sucho bo na suple nawet za wczenie, na poczatku bedzie ci wszytko szlo jak bedziesz chcial tylko cwicz solidnie i dobrze jedz,

[...] bez zwiekszania obwodu w pasie, ale to tylko na poczatku pozniej juz nie ma szans. mysle ze to zwiazane bylo z przerwa w cwiczeniu ok 5 miesiecy, po prostu szybki powrot do formy ale pozniej jak juz pisalem nie ma szans na taki wynik.u mnie nie zalezalo to tak bardzo od diety (zadna szokujaca) co od snu: 8-9 godz w nocy i od 13 do 15 w dzien.